%20(4).png)
CELODENNÍ KURZ
Šestinedělí: krok za krokem
Očekáváte příchod nového člena rodiny a pečlivě se chystáte na jeho přivítání. Přemýšlíte, co všechno přinese život s novorozencem?
Pozvánka pro vás:
Přijďte probrat vše, co může následovat po porodu. Budeme se věnovat tomu, jak se můžete efektivně připravit a jak čelit neočekávaným situacím. Probereme společně témata, která mohou zaměstnat mysl mnoha rodičů.
Spánek, pláč, kojení či krmení, pravidelnost vyprazdňování, koupání, přebalování, oblékání – vše od hlavičky až k patě vašeho miminka.
PROGRAM:
-
Obnova po porodu: Jak se postarat o své tělo a mysl po porodu, co očekávat v procesu zotavení.
-
Kojení a výživa: Tipy na úspěšné kojení, jak se vyrovnat s případnými problémy a jak zajistit správnou výživu pro sebe i miminko.
-
Spánek dítěte: Rady a triky, jak vytvořit zdravé spací návyky pro novorozence a jak se vyrovnat se spánkovou deprivací u rodičů.
-
Emocionální podpora: Jak se vyrovnat s pocity úzkosti, deprese a tlakem, který může rodičství přinášet.
-
Vztah s partnerem: Jak udržovat zdravý vztah s partnerem v novém rodinném uspořádání.
-
Praktické tipy na péči o miminko: Počínaje koupáním a přebalováním až po komunikaci s miminkem.
-
Podpora od okolí: Jak požádat o pomoc a podporu od rodiny a přátel.
Pamatujte, že PORODEM TO NEKONČÍ – je důležité pohlížet daleko za jeho hranice.
Cílem našeho setkání je poskytnout vám potřebný klid a jistotu pro první společné kroky s vaším dítětem. Těším se na vás.
CELODENNÍ KURZ
Den Císařovny
Pro ženy po císařském porodu.
Jste žena, která prošla císařským porodem a chtěla byste se dozvědět, jak správně pečovat o své tělo a podpořit zotavení?
Pak je tento kurz přesně pro vás.
Nechte se unést do dne plného péče a inspirace!
Přijďte se mnou strávit krásný den, kde se budeme věnovat péči o sebe po císařském porodu. A ano, i s vaším miminkem to zvládneme společně!
Chci vám poskytnout bezpečné a podpůrné prostředí, kde se budete cítit jako doma. Mým celodenním cílem bude, vás provést cestou k uzdravení a pocitu pohody.
Přijďte objevit, jaké jednoduché a účinné techniky péče o tělo po císařském porodu můžete začlenit do svého každodenního života. Jsem tu pro vás, abych vás podpořila a inspirovala na vaší cestě k uzdravení a zdravému mateřství.
Těším se na setkání s vámi a vašim děťátkem.
Účastí na kurzu získáte:
-
SDÍLENÍ A PODPORU
-
INFORMACE o tom co se s vaším tělem děje týdny a měsíce po porodu, a jak s tím pracovat.
-
POVĚDOMÍ jaký má vliv jizva na váš pohybový aparát.
-
TIPY jak předcházet komplikacím.
-
PRAKTICKÉ DOVEDNOSTI - masáž jizvy, péče o bříško. Návrh bezpečného cvičení, které zvládnete v běžném mateřském shonu.
Kurz je tvořen s ohledem na účast žen společně s jejich miminky.
Účast je vhodná ideálně v rozmezí 8-20 týdnu po císařském porodu.
Počet míst je omezen na malou skupinu žen.
Kurzem vás provede zkušená poporodní dula a zdravotní sestra s praxí na RHB. Bc. Jana Němečková